Nur Inhalt neu laden

Hallo,

ich habe auf vielen Seiten endeckt, dass es möglich ist nur den Inhalt einen bestimmten Teil einer Website neu zu laden.
Das heißt z.B. das Menü bleibt, und nur der "Inhaltsteil" verändert sich beim klicken auf einen Menüpunkt.

Das ganze würde ich jetzt gerne ohne frames umsetzen. Hat jemand einen Tipp?
Ich bin bei meiner Suche auf Ajax gestoßen, denke aber, dass es noch eine andere "einnfachere" Lösung gibt für die nicht ganz so komlexes Fachwissen nötig ist.

Kann mir jemand einen Tipp geben, oder eine Seite auf der das ganze erklärt wird? Gerne auch auf englisch, falls es keinen passenden deutschen Bericht dazu gibt.