PSH datei umwandeln brauche dringend hilfeeee

hallo Dirk,
diesmal brauche ich ein PRogramm mit dr ich mein video was ich mit Pro show gold gemacht habe auf youtube laden kann. ICh muss es erst aber umwandeln in avi oder mpeg glaube ich aber weiss net recht wie und mit welchem programm vorallem in was für eine datei ich es umwandeln muss um mein Video in Youtube veröffentlichen zu können würde mich auf hilfe freuen

gruss