Neuer Allround pc

Oder doch auf das asus board: ASUS Z97-PRO GAMER

Wozu ein teures Mainboard auf dem das Wort "Gaming" prangt? Und zu einem HighEnd-Prozessor eine Grafikkarte wie die 760 oder 770, die eine Generation hinten ist und relativ teuer verkauft wird?

Passt der Kühler eigentlich in dein Gehäuse rein?

Das Netzteil und deine SSD sind kein Problem, die kannst du natürlich in deinen neuen Rechner einbauen

Nun, die von dir angeführten Boards kosten beide 130€, reichen würde aber auch folgendes:
MSI Z97 PC-Mate (7850-004R) Preisvergleich | Geizhals Deutschland
und das ist mit 86€ deutlich günstiger.

Die GTX770 kostet auch so um die 220€, für 194€ gibt es die nahezu gleiche R9-380 von AMD oder die R9-280X. Nvidias 970er setzt leider wieder erheblich höher ein.

das war und ist kompletter Unsinn ins Leben gerufen von, pardon, Vollidioten die meinten die Weisheit mit Löffeln gefressen zu haben.

Wie viele USB-Schnittstellen brauchst du denn? Und für welche Geräte? Weil du hättest ja sechs hinten und die zwei vorne an deinem Gehäuse. Das hier hätte acht USB-Schnittstellen und allem Anschein nach auch Thunderbolt:
ASRock Z97 Pro4 (90-MXGTS0-A0UAYZ) Preisvergleich | Geizhals Deutschland

Zum Alter, die 7xx-Serie von Nvidia ist nicht jünger als die R9 von AMD. Nun, welche 380 solltest du nehmen? Die Sapphire Nitro ist recht kühl und leise, laut Tests sogar kühler und leiser als so manche moderne Nvidia, und schneller als eine übertaktete 960er, und ich denke, dass die Lautstärke ein nicht zu unterschätzender Faktor ist, du hast ja ein SilentEdition-Gehäuse. Bis 49° dreht an der Karte kein Lüfter:
Sapphire Radeon R9 380 Nitro, 4GB GDDR5, 2x DVI, HDMI, DisplayPort, lite retail (11242-07-20G) Preisvergleich | Geizhals Deutschland

Kommt darauf an. Der 4790 ist von Haus aus ein kleiner Hitzkopf. Normalerweise reicht dieser Kühler hier:
EKL Alpenföhn Brocken ECO (84000000106) Preisvergleich | Geizhals Deutschland

Hast du jedoch vor an der Taktschraube zu drehen, und der "K"-Prozessor mit Z97-Board legt das nahe, solltest du zu einem potenteren Kollegen greifen:
Thermalright Macho 120 Rev. A (100700721) Preisvergleich | Geizhals Deutschland

Die Lüfter sind temperaturgesteuert, sie drehen also automatisch so hoch wie es erforderlich ist

Mal ganz davon abgesehen, dass die Pumpe in dem Ding auch nicht lautlos ist, kühlt so eine AIO-Wasserkühlung auch nicht besser als eine vernünftige Luftkühlung. Mit einem 240er Radiator so ab 80€ aufwärts kannst du eine wesentlich bessere Kühlleistung erwarten

Der Speichercontroller des i5 unterstützt nativ DDR3-1600, alles weitere geht über XMP-Profile und ist übertaktet.

Merken wirst du den schnelleren Takt nicht, du kannst ihn messen, aber du wirst ihn nicht sehen (maximal 4% zwischen DDR3-1600 und DDR3-2400 sieht oder merkt man nicht), denn die Geschwindigkeit hängt nicht nur vom Takt, sondern auch vom CL-Wert ab.
Im Übrigen sind alle abfotografierten Riegel eine schlecht Wahl. Gartenzaun-Kühlkörper die niemand braucht und schlechtere CL-Werte bei zu teurem Preis.

Das hier wären beispielsweise brauchbare Speicherriegel zum fairen Preis:
Crucial Ballistix Sport DIMM Kit 16GB, DDR3-1600, CL9-9-9-24 (BLS2CP8G3D1609DS1S00) Preisvergleich | Geizhals Deutschland

Da, lies dir das mal durch, besonders den Abschnitt Speicherspezifikationen:

ARK | Intel® Core? i7-4790 Processor (8M Cache, up to 4.00 GHz)
oder
ARK | Intel® Core? i7-4790K Processor (8M Cache, up to 4.40 GHz)

Das Gleiche in Olivgrün

Beide CPUs sind Quadcores mit Hyperthreading und gleichem Grundtakt. Der 4790K hat einen höheren Turbotakt, 4,4 gegenüber 4,2GHz und eine niedrigere TDP, nämlich 88W gegen 91W. DDR4 bietet gegenüber DDR3 nicht wirklich Vorteile DDR4-2133 hört sich toll an, aber die Cas Latency macht das gründlich wieder zunichte.

Jetzt kannst du dir selber ein Bild davon machen

Ok, nachdem du dich auf CB weiter beraten lässt (und dort bei 900€ + Versandkosten gelandet bist, so viel zu max. 800€) sehe ich in dem Thread hier keinen weiteren Sinn.